第16章 地下的银镯子(第1/2 页)
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她盘腿坐好,缩小视野,心不外驰。
舌尖抵住上颚,闭目注意自己的心窝部,细心倾听呼气声,吸气时顺其自然,不能加入任何意识行为。
意念随着呼气声,进入心窝部,以达到气沉丹田的目的。
然后,排除杂念……
排除杂念很难,尤其是这几天的经历,始终在她的脑海里旋转……
不知道多久,或许也没有多久,姜兰反复的给自己心理建设,不要再想了,不要再想……
一定要做到排除杂念,果然,她做到了。
姜兰陷入一片混沌中……
自己的呼吸声越来越小,取而代之的一股热流注入心窝部。
姜兰欣喜不已,她居然成功了!
这种感觉既新鲜又有趣,她没有马上结束练功,而是继续保持这种状态。
直到心窝处的沉重已经不再,那股热流随着呼气,源源不断地
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